hypnotope (s)
Vers la pratique de l'attention et la gestion des stress
Consultante-chercheuse et enseignante dans le champ des sciences environnementales pendant 10 ans, c'est à la fois le stress chroniques et l'éco-anxiété observés dans la population et chez les témoins de catastrophes naturelles qui m'ont menés à rechercher une pratique-solution de mieux-être immédiatement bénéfique et autonomisante pour les personnes.
De formation à la fois scientifique et littéraire, j'ai souhaité m'équiper d'un cadre d'accompagnement fondé sur la recherche en neurolinguistique et en psycho-pédagogie et qui soit activable par la personne en autonomie, face à une situation de stress aiguë comme dans une pratique plus quotidienne et développementale.
Formation et approche
En 2020, je découvre les bienfaits de la pratique de l'attention pour les enfants d'école primaire lors de mon stage de validation du parcours SEVE (voir encadré). Je pratique l'hypnose depuis 2022, année de ma formation aux Thérapies par orientation de l’attention et activation de la conscience (T.A.C) dispensée par les docteurs Jean Becchio et Sylvain Pourchet du CITAC, un collectif de soignants qui actualisent et éclairent constamment leur pratique à la lumière des connaissances dans le champ des neuro-sciences et de la psychologie expérimentale, des échanges entre praticiens et partage des résultats cliniques.
Les exercices d'orientation de l'attention, en particulier chez les plus jeunes, et la réactivation des nombreuses capacités de perception qui alimentent notre discernement me tiennent particulièrement à coeur face à l'hyperconnexion numérique, l'accélération des rythmes et l'artificialisation de nos environnements de vie.
Le matériel d'accompagnement
Lors des accompagnements hypnotiques eux-mêmes, nous travaillons à partir des ressources, des perspectives et références que vous amenez.
Je m'attache pour ma part à mobiliser ici et là la poésie, la technique vocale, le questionnement philosophique (la maïeutique) et le dessin pour faciliter le processus et proposer des séances "qui vous parlent" au sens propre comme au figuré. Mes pratiques sportives et musicales éclairent également l'approche développée dans la résolution des problèmes, troubles ou barrières qui vous restreignent peut-être dans vos pratiques créatives et psycho-corporelles.
> Depuis 2020, je suis formée à l'accompagnement spécifique des enfants et des adolescents grâce aux modules de formation suivis auprès de l'association SEVE de philosophie à l'école :
- Pratique de l'attention avec les enfants et adolescents (PA) : étude de différentes méthodes pour aider les enfants à observer précisément un objet ou une sensation et à se concentrer
- Relation bienveillante à l'enfant et à l'adolescent : comprendre les fonctionnements de l’enfant et l’impact du développement des compétences psycho-sociales
- Pratique d'ateliers philo (PAP) : amener les enfants à choisir un sujet philosophique, à s’y intéresser, à y développer leur pensée, à écouter celle des autres